Słodycze na diecie?
Przechodzisz na dietę, chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze ale przychodzi ten dzień kiedy masz ochotę na słodycze Co robisz Siegasz po swojego ulubionego batonika lub czekoladę, czy szukasz fit alternatywy Tylko pojawia się pytanie, czy ta „zdrowsza” wersja batonika bez cukru będzie faktycznie lepszym wyborem Zanim przedstawię Wam moje podejście do tematu słodyczy, […]
Zapotrzebowanie Kaloryczne – ile kalorii trzeba jeść aby schudnąć?
-Ile kalorii powinnam jeść ?-Jem mało a nie chudnę, dlaczego? Te pytania chyba najczęściej słyszą Dietetycy. Często też możemy spotkać się z stwierdzeniem, że ktoś ma „szybki metabolizm” lub „dobrą przemianę materii”, co rozumiane jest na różne sposoby (np. częste wizyty w toalecie 💩). Metabolizm (inaczej przemiana materii) to szereg procesów chemicznych, zachodzących w naszym […]
Dieta na płaski brzuch – czyli co wpływa na jego wygląd?
Czy istnieje uniwersalna dieta na płaski brzuch? I tak i nie…
Jakie czynniki mają wpływ na wygląd brzucha i co możesz zrobić aby pozbyć się niechcianej „oponki”? Sprawdź 😉
